Und wo bleibe ich?  

Balanceakt zwischen Selbstfürsorge und Verantwortung

Jede und jeder von uns steckt immer wieder im Zwiespalt, das richtige Maß für die Erfüllung der eigenen Bedürfnissen und denen, die das (familiäre und/oder berufliche) Umfeld an uns stellen, zu finden.

Was brauche ich wirklich? Was sind meine Stressfaktoren? Was sind meine Stärken? Was sind meine Schwächen? Wo liegen meine Ressourcen?

Bewährte Übungen aus der Praxis stellen die innere Stärke auf eine dreifache Basis: Achtsamkeit für die eigenen Gedanken und Bedürfnisse, Erkennen und Nutzen der Gefühle sowie Aktivierung der körperlichen Energien.

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